If arthritis, reduce weight!

The decrease in weight by 10% reduces arthritis pain. The decrease in weight by 20% continue to reduce arthritis pain, decreases joints loading and increases the quality of life. So diet plus exercise with (weekly, biweekly) weight and exercise monitoring are the base of any treatment strategies for arthritis. Exercises should combine aerobic walking and strength training. Involving of psychological technics supports an ability to tolerate hunger and helps achieve and maintain weight loss.

***

Зниження ваги на 10% зменшує біль при артриті. Зниження ваги на 20% продовжує зменшувати біль при артриті, зменшує навантаження на суглоби і підвищує якість життя. Таким чином, дієта і вправи з контролем ваги і фізичних вправ є основою будь-яких стратегій лікування артриту. Вправи повинні поєднувати аеробне ходьбу і силові тренування. Залучення психологічної техніки підтримує здатність терпіти голод і допомагає досягати і підтримувати втрату ваги.

***

Снижение веса на 10% уменьшает боль при артрите. Снижение веса на 20% продолжает уменьшать боль при артрите, уменьшает нагрузку на суставы и повышает качество жизни. Таким образом, диета и упражнения с контролем веса и физических упражнений являются основой любых стратегий лечения артрита. Упражнения должны сочетать аэробную ходьбу и силовые тренировки. Вовлечение психологической техники поддерживает способность терпеть голод и помогает достигать и поддерживать потерю веса.

 

Wintape 80'' 205cm Waist Body Tape Measure with Push Button, Measuring Waist and Arms (White) MyoTape Body Tape Measure> > Perfect Waist Tape Measure - 80"
$4.99 $5.65 $5.99 $5.99
Fit & Fresh Body Tape Measure, Locking Pin and Push-Button Retraction Lightstuff Easy Body Tape Measure - Accurate, Convenient Way to Track Weight-Loss, Muscle Gain Health o meter Digital Measuring Tape, Accurately Measures 8 Body Part Circumferences
$6.79 $7.98 $12.55

webhnd.com

Leave your comment

avatar
  Subscribe  
Notify of