Завтракайте омлетом или вареными яйцами

Научные сотрудники из University of Cambridge выяснили, что белок куриных яиц стимулирует мозговую активность лучше, чем бодрящие напитки.

Яичный белок содержит в своем составе орексин, который обеспечивает слаженную работу разных участков головного мозга.

Чтобы не ощущать днем усталости и сонливости, эксперты рекомендуют завтракать омлетом или вареными яйцами.

Как объясняют ученые, недостаток орексина провоцирует дневную сонливость, упадок сил и снижение трудоспособности у людей, занимающихся умственным трудом.

Исправить ситуацию можно, если регулярно пополнять запасы необходимого вещества в организме.

Медики отмечают, что если сравнивать яичный белок с кофе или чаем, то яйца дают более выраженный эффект. Напитки с кофеином стимулируют работу мозга на полтора-два часа, белок куриного яйца гарантирует нормальную работу мозга на весь день.

Ученые также добавили, что самым большим врагом активности мозга является сахар. Поэтому от сладких напитков и продуктов при выполнении серьезных задач лучше отказаться. Наиболее полезным завтраком современного офисного работника специалисты называют яичницу и несладкий кофе или чай.

Записываем омлет и яйца в список противометеопатических пищевых продуктов.

webhnd.com по следам gorod.lv

Leave your comment

avatar
  Subscribe  
Notify of