Ударим пробежкой сразу после еды по сахарному диабету типа 2

Ученые из Йельской школы медицины полагают, что их открытие позволит эффективно осуществлять профилактику сахарного диабета  типа 2.

На 12 здоровых молодых добровольцах с высокой устойчивостью мышечной ткани к инсулину были изучены изменения концентрации углеводов и инсулина в органах таких после приема пищи и интенсивных физических упражнений. Все добровольцы не страдали ожирением и вели малоподвижный образ жизни.

Была предложена диета из продуктов с высоким содержанием углеводов и низким - жиров и белков.

Сразу после обеда добровольцев подвергали спектроскопии методом ядерного магнитного резонанса (ЯМР).

Половина добровольцев отдыхала, а другая  отправлялась на 45-минутную пробежку, спустя некоторое время у всех еще раз замерялись уровни глюкозы в печени и в мышцах.

Оказалось, что мышцы у выполнивших пробежку в три раза лучше утилизировали глюкозу, а продукция жировых отложений в печени уменьшилась на 40%.

Как полагают авторы исследования, высокие физические нагрузки и повышенная потребность в энергии позволяют организму преодолеть высокий инсулиновый барьер и решают проблему профилактики сахарного диабета типа 2.

Коль уж сахарный диабет относится к метеозависимым состояниям, физическими упражнениями следует заниматься в любую погоду, но в соответствии с уровнем своего здоровья.

По следам Proceedings of the National Academy of Sciences, http://korrespondent.net

http://webhnd.com

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Сообщать