Вам нужно найти диету, на которой будете сидеть всю жизнь

Американские диетологи ответили на семь самых распространенных вопросов пытающихся похудеть. 1. После отказа от сладких и мучных продуктов меня мучают голодные спазмы.

Читать далее

Лечение ожирения должно быть сосредоточено на качестве питания, а не количестве калорий

Большую часть минувшего века наше понимание причин ожирения было основано на незыблемых законах физики: дескать, за вычетом потраченных калорий все

Читать далее

В сгонке веса любая диета хороша

В сгонке веса любая диета хороша, лишь бы была дополнена здоровым образом жизни. Вот так получается. Существует великое множество диет,

Читать далее

Желающие похудеть должны на завтрак принимать белки

При приеме на завтрак 35 г белка дольше сохраняется чувство сытости, меньше донимает чувство голода, что позволяет быстрее достигать и

Читать далее

Вы съедаете в два раза больше необходимого

Вы съедаете в два раза больше необходимого, считают специалисты из Cornell University, а раз так, самое время порции дробить. Участникам исследования, которых

Читать далее

Чернослив значительно ослабляет чувство голода

Чернослив не только  значительно ослабляет чувство голода, но нормализует работу кишечника, укрепляет кости и предупреждает развитие остеопороза, повышает иммунитет, оптимизирует

Читать далее

Женщины не могут контролировать чувство голода

Верите, что мужчины могут, а женщины не могут контролировать чувство голода? Полагаем, мужчины и женщины разные бывают, каждый и каждая

Читать далее