Интенсивные физические нагрузки вредны для здоровья

Малоподвижный образ жизни – беда нашей цивилизации, но интенсивные физические нагрузки тоже вредны для здоровья. Исследование в рамках Copenhagen City

Читать далее

Вам нужно найти диету, на которой будете сидеть всю жизнь

Американские диетологи ответили на семь самых распространенных вопросов пытающихся похудеть. 1. После отказа от сладких и мучных продуктов меня мучают голодные спазмы.

Читать далее

Совы нуждаются в ином графике физических тренировок

Все мы делимся на сов, жаворонков, и тех, кто между ними. Что касается сов и фитнеса, есть проблема. Совам, оказывается,

Читать далее

Не страшны тебе ни дождь, ни слякоть

Весна в этом году рано порадовала нас теплым солнышком, ласковым ветерком. Однако многие столкнулись с парадоксальным, на первый взгляд, явлением.

Читать далее

Обновленные рекомендации по гормональной терапии в постменопаузе у женщин среднего возраста

Обновлены рекомендации по гормональной терапии в постменопаузе и стратегиях профилактики у женщин среднего возраста Международного общества менопаузы (IMS) 2011. Обновление

Читать далее

Если знойная жаркая погода

Если установилась  знойная жаркая погода: — никаких массовых мероприятий — поводите время в прохладных, увлажненных, если возможно, кондиционированных помещениях, избегая сквозняков и

Читать далее

Физические нагрузки облегчают привыкание к смене часовых поясов

Смена часовых поясов напряжение, стресс для организма, когда же сменяются не один, а несколько, да ресурсы здоровья не совсем, так

Читать далее

Сидячий образ жизни является вторым после табакокурения фактором риска заболеваний

Сидячий образ жизни является вторым после табакокурения фактором риска различных  заболеваний, и решение проблемы в здоровом образе жизни, где физическая

Читать далее

Попробуйте заниматься физическими нагрузками до завтрака

Тренировки на пустой желудок позволяют больше сжигать жира, чем позволяют достичь более высоких результатов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Занимайтесь ходьбой! Руководитель

Читать далее

Перед переходом на любой «здоровый» рацион сначала надо отказаться от употребления рафинированных углеводов

По безрадостным оценкам специалистов, к 2040 году почти две трети мужчин в возрасте от 40 до 100 лет будут страдать

Читать далее
12