Exercising less 20 minutes a day makes shorter lifespan Упражнения менее 20 минут в день сокращают продолжительность жизни

Exercising less 20 minutes a day makes shorter lifespan. So if you want to be healthier and want to live

Читать далее

Сколько ходить, чтобы похудеть?

Несмотря на то, что многие считают бег эффективным способом для похудения и поддержания себя в тонусе, ходьба, оказывается, не менее

Читать далее

Ходьба как оптимальный метод укрепления здоровья

Ходьба – оптимальный метод укрепления здоровья, приемлемый в любом возрасте. Вероятность получения травмы во время ходьбы по сравнению с более

Читать далее

Без движений начинаем обрастать болезнями

Без постоянного движения нет и здоровья, потому ничего не остается, как ..., верно, только двигаться. Гиподинамия — болезнь нашего века. Рост

Читать далее

Бег и ходьба в равной мере лучше полировки пятой точки

Бег и ходьба в равной мере лучше полировки пятой точки. Они самые популярные и самые естественные в физической подготовке.  Что

Читать далее

Ходьба вместо бега для снижения риска кардиоваскулярных заболеваний

Эквивалентные по расходам энергии ходьба и бег  одинаково снижают риск таких кардиоваскулярных состояний и заболеваний, как артериальная гипертония, гиперхолестеринемия, сахарный

Читать далее

Чтобы смерть не догнала

Чтобы смерть в пожилом возрасте не догнала, надо не просто ходить, но со скоростью, не меньшей 5 км/ч. К таким

Читать далее

Артериальную гипертензию можно выплавать

У ведших ранее сидячий образ жизни лиц старшего возраста плавательные тренировки существенным образом снижают систолическое и диастолическое артериальное давление. Так что,

Читать далее

Перед бодрым маршем весенняя депрессия не устоит

Перед бодрым маршем весенняя депрессия не устоит, даже если похолодание, облачность, гололедица и метель. Не устоит , потому что весна

Читать далее
12